想要孩子“说”和“听”，家长应该怎么办呢？

在和孩子沟通时，很多父母会面临一些情况：为什么孩子总是不听话？跟孩子讲话好像“耳旁风”，孩子为什么不愿意和我说心里话呢？为什么总是嫌我烦呢？……种种这样的问题，让家长疑惑又烦恼。

那么，接下来，小编带领各位家长来一起借鉴一下如何让孩子愿意“说”和“听”。

• 如何听，孩子才会说？——接纳性语言

实际上，父母希望孩子能够对自己敞开心扉，表现出父母想要更多融入孩子的生活。但是，父母接纳孩子，与孩子是否感觉到被接纳并不能画上等号。因此，父母懂得如何表达自己的接纳就显得十分重要了。

要能够表达对他人的接纳，需要具备一定的技巧，它并不是一种被动的态度、心情或感觉，它必须被积极主动地表现出来。

那么，我们应该怎么做呢？

首先，我们需要了解，人类传递信息的方式可以分为语言和非语言，非语言信息表达的方式包括手势、姿势、面部表情等。

当我们用非语言方式来表示接纳，我们可以选择：

♦ 用不干涉的方式表达接纳 ♦ 用被动倾听表示接纳

当然，在人际互动中，一个人无法长时间地保持沉默，人们需要用语言交流。谈话时，起决定性作用的是父母如何与孩子谈话，尤其是父母回应孩子的方式。

在我们的亲子沟通中有许多常见的“绊脚石”，比如命令、指挥、警告、训诫、说教、给建议、评论、责备、贴标签，甚至表扬、安慰、分析和回避、转移话题，都可能会成为常见的“绊脚石”。

那么，我们应该给出怎样的回应呢？

比如，我们可以邀请孩子多说一些，或者使用积极倾听来回应孩子，听的时候目光要看着对方，一心一意专心的去听，不评判、不打断、不给建议，只是全然地聆听，听听孩子阐述的事实，以及言语背后隐而未现的感受和期待。

我们可以用一些简单的词语来回应孩子的感受，“哦，原来是这样”，同时我们可以试着读出他们的感受，“看上去你蛮不喜欢这件事的”，这样的表达方式，孩子会感觉到自己的情感被接纳，从而让沟通更加顺畅。

• 如何说，孩子才肯听？——“我-信息”

让孩子能够听进去自己的话语，是每一位家长的心中所想。然后也时时苦恼，我该用怎么样的话语让孩子听进去呢？

我们可以试着发送【我-信息】，那么，一条我【我-信息】包含哪些构成要素呢？
如果父母传递出包含以下三部分的【我-信息】，孩子就会更有可能改变他们的不被接纳的行为：

♦ 对不可接纳行为的一个客观的描述

♦ 父母的感受

♦ 这个行为对父母造成的实际而具体的影响

即：行为+感受+ 影响 接下来，我们也尝试着练一练：
“你不打电话说一声，真是一点都不考虑别人的感受。”
那我们要怎样将这句话转化成【我-信息】呢？
“你离开学校后，没有按时回家，也没有打电话说你要晚回来时，我会很担心的……”

这样一条【我-信息】不太容易激起抵抗和叛逆，同时也让孩子担负起改变自己行为的责任。将你的感受告诉了孩子，但是让自己负责对此做些什么措施，这些都是【我-信息】更加有效的原因。

• 向内看，家长也需要支持

每一位父母都会产生焦虑、担忧和压力。所以，父母也需要理解和支持。

向内看意味着通过反思和自我觉察，发现最深层的养育价值观，通过暂停避免冲动反应，找到内心深处更安静的声音。父母们也需要先照顾好自己。

向内看也意味着看向孩子的内心，看到他表面行为下的感受和需求。

比如，我们可以问自己这样的问题：我现在的感受是什么？此刻，孩子有什么感受？孩子真正需要什么？站在孩子的立场上会怎么想？给自己的情绪降温后，再行动。

发布时间：2022/4/22【打印此页】